Angebot

Du bist auf der Suche nach dem passenden Training für
dich?
Willst du deine Ernährung oder Training optimieren?
Ich helfe dir den ersten Schritt zu machen und finde, gemeinsam mit dir, das Richtige für dich. 
Alle meine Angebote richten sich an die, die ihre Gesundheit verbessern / aufrecht erhalten wollen. Egal ob jung oder alt.
Willst du einfach und schnell deine Möglichkeiten abklären? 
Gemeinsam finden wir DEINEN Weg, der zu DIR passt!

 

Mein Spezialgebiet:
Mamis die nach der Schwangerschaft (egal wie lange her) ihre Figur zurück möchten oder endlich den Wunschkörper bekommen wollen.
Selbstverständlich gelten meine Angebote genau so für Frauen ohne Kids, wie auch für Männer und ebenso für Jugentliche.

Hast du bereits einen Entscheid gefällt? Stimmt deine Einstellung? 

  • Beratungsgespräche mit Körperanalyse

Standortbestimmung; vom "Soll zum Ist". Mit Plan zum Ziel. 

  • Mental Trainings
  • Mentales Training im Sport

Mit mentaler Stärke zum Ziel.
Mit der richtigen Einstellung gehts besser: machs einfach, machs einfach!

  • Online Intensiv Coachings

Mentale Stärke
Ernährungs und Fitness Training. Lass dich Online auf ein intensiv Coaching ein und freu dich auf starke, positive Veränderungen

  • Ernährungs-Training


Ernährung auf einfache Art und Weise optimieren. Kein Diät, kein Hungern, kein Verzicht.
Diverse Optionen. Welcher Weg zu dir passt, finden wir gemeinsam heraus.

  • Stoffwechselanalyse auf DNA-Basis

Welche/n Makronährstoff/e verwertet dein Körper am besten. Was lagert er eher in den Fettdepots.

  • Personal Trainings

Kraft - Ausdauer
(auf Wunsch mit Mental- und/oder Ernährungs-Coaching.

  • Bootcamp / Functional Training

Outdoor-Training; mit Spass an deine Grenzen. 
Für jedes Fitness-Level.
Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Kleingeräten (Kurzhanteln, Kettlebell, TRX, Gummibänder, Blackrolls)

  • Jogging-Gruppen inkl. Functional Training

vom Intervall bis lockerem Joggen, zwischendurch funktionelle Übungen

  • Power Plate®

kurzes effektives und effizientes Training.
Alleine und/oder Betreut.

  • Fitness Training via APP

dein persönliches Training in einer App - den Personal Trainer immer dabei, ob zuhause oder im Fitnesscenter

  • Spezielle Trainings für junge Mütter

Mama bekommt ihr Fett weg.

  • Abnehmen in den Wechseljahren 

Zunehmen in den Wechseljahren muss nicht sein!

  • Workshops (Ernährung & Fitness)

Mental-, Ernährungs- und Fitnessbasics. Gut genährt und bewegt im Alltag; mit der richtigen Einstellung.

  • Die Trainings finden statt:

    bei dir vor Ort
    (Zuhause oder Outdoor)
    bei dir im Fitnesscenter
    bei dir in der Firma
    bei mir im Studio
    (oder Outdoor)

    und
    Online Angebote weltweit und Zeitunabhängig nutzbar :)