Werde dein EIGENER Experte


...werde DEIN eigener Profi

Was für andere funktioniert, muss nicht zwingend bei dir klappen.

Willst du nicht nur wissen wie optimale Ernährung funktionieren kann, sondern wie es für dich passt - und WARUM?

Willst du nicht nur Trainings bekommen, sondern auch wissen wieso es für dich so am besten ist? Warum in welcher Intensität und auch weshalb und wie die Erholung am idealsten für dich ist?

Willst du nicht einfach hi und da standardmässig motiviert werden, sondern auch lernen, wie du dich selber aufbaust.

Statt ein vorübergehendes Programm zu absolvieren, werde zu deinem eigenen Experten. Lerne wie und vor allem warum du wie in welcher Situation optimal agierst und/oder reagierst. Lerne fürs Leben, nicht nur für den Moment.

Ernährung, Fitness, Mental - dein Ding - deine Lösung!

Lass dich beraten und coachen, lerne und geh deinen Weg! - Nachhaltig, weil du dir aneignest warum und nicht nur wie!

10 Wochen in einer Gruppe

Enger, intensiver und nachhaltiger denn je

Für noch mehr Infos melde dich, via Kontaktformular, bei mir!

Ich suche 5-10 Frauen und/oder Männer, die ihre Gesundheit ernsthaft in die eigene Hand nehmen wollen!

Start: Ende Juli 2020

Programminhalt:

  • Erstgespräch (Einzelgespräch) inkl. gemeinsamer Zielsetzung

  • Mind. 1 Einzelgespräch/-Coaching pro Woche
    ...für dein aktuelles Thema

  • 1 Gruppen-Gespräch pro Woche
    ...zur gegenseitigen Unterstützung und Motivation, Klärung von Fragen, Anregungen etc.
  • 3 gemeinsame Onlinetrainings
    ...inkl. Aufzeichnung für das spätere Wiederholen/Nachholen
  • Du bekommst von mir: 1 Standart Blackroll, 1 Mini-Blackroll, 1 Miniband
  • Wöchentliche Infos/Erklärung plus Aufgaben
    ...Mental, Ernährung, Fitness
  • Ernährungsplan inkl. gemeinsamer Optimierung
  • Trainingslehre (was passt wann zu dir und was macht wann Sinn für dich, was nicht)
  • Mental Trainings
    ...von Visualisierungstraining über Erholung für deine "Family-Work - Live - Balance"
  • Kontroll-Quiz
  • Geschlossene Facebook-Gruppe
    ... dein Wunsch als Idee wird ins Programm aufgenommen.
  • u.v.m.

Vom "gemeinsamen" Einkaufen bis zum alleinigen "Loslaufen". Wir gehen gemeinsam ins Detail - genauso wie du es brauchst!

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