Über dich und mich  


Endlich abnehmen, Gewicht halten? Fit werden oder bleiben. Mentale Stärke on Top?

Du...

hast schon zahlreiche Diäten hinter dir und nichts hat etwas gebracht, oder nur
kurzfristig?

  • bist es satt nur noch Salat zu essen und jedes mal Angst zu haben, wenn du zum Essen eingeladen wirst?
  • suchst nach dem richtigen Weg endlich gesund abzunehmen? 
  • möchtest jetzt wissen ob nun Low Carb, Low Fat oder gar etwas anderes richtig ist?
  • glaubst nicht daran, dass du es je schaffen wirst?

Dann herzlich willkommen hier!
Du hast
gefunden, wonach du suchst und es ist einfacher als du denkst.

Ich weiss genau wie es dir geht, weil ich war vor ein paar Jahren am gleichen Punkt!

Mein Name ist Jeannette, ich bin 44 Jahre jung.
Geboren und aufgewachsen bin ich in Zürich und da lebe ich auch (wieder), zusammen mit meinem Mann, unseren Jungs (15j. und 14j.) und unserer Bordercollie-Dame "Shade".

Wie komme ich zum Thema Ernährung/Abnehmen, Fitness und Mental Training?
Ich war als Kind/Jugendliche immer sehr, sehr sportlich; von Tennis über Fussball, es gab nichts oder fast nichts was ich nicht gern gemacht hätte, was mit Sport zusammen hängt.
Seit ich 2 Jahre alt war stand ich auf Skiern, meine Leidenschaft bis heute!
Als Jugendliche war ich dann aktiv und erfolgreich im Leistungssport (Skirennsport) unterwegs.
Seit 22 Jahren steh' ich auch auf dem Snowboard; heute mit der ganzen Familie.
Im Sommer bin ich gerne mit dem Skateboard unterwegs oder beim Wakesurfen auf dem See. Ich sage immer, lieber ein Brett an den Füssen, als eins vorm Kopf :).

So und nun zu den Themen: Mental Training, Fitness und Ernährung...
(Keine Sorge wenn du Sportmuffel bist :), lies dennoch weiter, es  lohnt sich).

Auch ich hatte, nach meiner sportlich, sehr aktiven Zeit Gewichtsprobleme.
Erstmals als ich als 17 jährige fast ein Jahr in Amerika verbrachte.
Mit hungern kam alles schnell wieder weg. Ich war zwar im Grossen und Ganzen wieder schlank, aber ich glich dem Mond; mal abnehmend, mal zunehmend.
Dann kamen die Kilos mit meinen beiden Schwangerschaften, die sehr kurz aufeinander folgten (meine beiden Jungs sind wegen 5 Tagen kein Jahr auseinander).
Ich habe also 2x 20 kg zugenommen!
Danach habe ich sehr viel ausprobiert um abzunehmen bzw. mein Wohlfühlgewicht zu halten, habe Erfahrungen gesammelt und viel Geld ausgegeben (diverse Produkte von diversen Firmen/Drogerien).
Das Ganze mit mehr oder weniger Erfolg.
Von Crash-Diäten über all die Diäten die man so in Heftchen findet; Low Carb, Low Fat und diverse Programme.
Wie kann man schnell abnehmen? Das ist eine der Fragen die oft kommt. Gesund soll es sein, nicht schnell, denn schliesslich wollen wir keine hängende Haut und es soll auf Dauer sein UND wir wollen den Körper gesund halten und nicht "schänden".

Mehr und mehr interessierte mich die optimale Ernährung und wie der Körper bei was wie reagiert.
Ich nahm an Seminaren/Schulungen teil und absolvierte diverse Ausbildungen.
Heute bin ich stolz sagen zu können, dass ich als dipl. Personal Trainerin, dipl. Fitness Trainerin, zert. Power Plate®- und dipl. Ernährungs Trainerin und angehende eidg. dipl. Sport Mental Trainerin nicht nur für mich den richtigen Weg gefunden habe, sondern schon so viele an ihr Ziel begleiten konnte und mit einigen auf dem Weg dahin bin.

Wie?
Mit der richtigen Einstellung, optimaler Ernährung und genug Bewegung; mit einer persönlichen Unterstützung und ein paar einfachen Tipps kannst auch DU deiner Wunschfigur einen Schritt näher kommen und diese erreichen.
Ich möchte auch dir auf einfachste Art und Weise zeigen, dass es nicht schwer ist, sich gut zu ernähren und dass eine Ernährungsumstellung/-optimierung oft einfacher ist, als du denkt.
Du kannst so gut wie alles essen, nur halt, das Richtige zur rechten Zeit.

Bist du bereit deine Ernährung ganz einfach zu optimieren, und dich dauerhaft gesund zu ernähren, ohne zu Verzichten was "Spass macht" und lecker ist?

Möchtest du auch aktiver durch den Tag gehen und dein Training verbessern? Und bist du bereit negative Gedanken in positive zu wandeln?

Dann freu ich mich auf dich!