Dein zu dir passendes Abnehm-Coaching

Du sollst und darfst dich rundum wohlfühlen - mein Ziel ist es, dass du das bereits während einem Coaching mit mir kannst.

Ich unterstütze dich dabei, nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional gestärkt zu werden.

Meine Programme bieten dir eine Rundumbetreuung, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Als Mama von 2 Jungs weiss ich auch aus eigener Erfahrung was alles dazu gehört.

Gerne zeige ich dir auf, mit welchen Möglichkeiten ich dich bei deinem Vorhaben vom gesunden Abnehmen unterstützten kann.

Solltest du andere/weitere Wünsche und Vorstellungen haben, sprich mich gerne darauf an; du bist die Hauptperson in deinem Leben und somit darf es für dich passen. Bei mir bekommst du auf jeden Fall eine persönliche und individuelle Betreuung.

Enorm wichtig ist für mich, dass du dich mit deinem Programm wohlfühlen kannst und du es in deinen Familien- und Berufsalltag integrieren kannst.

Dein Ziel abnehmen und fitter werden - mein Ansatz: psychische und physische Gesundheit. Dazu braucht es mentale und emotionale Stärke, eine optimierte Ernährung, sowie angepasste Bewegung und Erholung - genau das braucht es auch um gesund abnehmen zu können.
Meine Betreuung umfasst:

  • Mentale und emotionale Stärkung: negative Gedankenmuster erkennen und überwinden, um dein Selbstvertrauen zu stärken und deine Motivation aufrechtzuerhalten.
  • Optimierung der Ernährung: Statt auf kurzfristige Diäten setze ich auf eine langfristige Ernährungsumstellung bzw. -anpassung. Ziel ist es, dass du bestmöglich Ernährt bist - unabhängig vom Ort, heisst; ob zuhause, bei Freunden oder im Restaurant/Hotel - du wirst wissen auf was du achten kannst und warum. Ohne Verbote und Verzicht.
  • Anpassung von Bewegung und Erholung: du wirst von leichter Bewegung bis zum Training deinen Weg finden, sowie auch lernen wie du dich auch zwischendurch erholen kannst - da die Erholung matchentscheidend sein kann.

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