Deine Gesundheit

 

 




NEU: Premium Gruppe "Power Mom"

 


Als vielbeschäftigte Mama willst du nicht auch noch an die perfekte Ernährung und deine Figur denken - und doch ist der Wunsch nach dem  "Pre-Baby-Body" oder überhaupt mal endlich Schlank zu sein, sehr gross.

Ich zeige dir, wie du gesund zu deiner Wohlfühlfigur kommst.

Mit meiner ganzheitlichen Begleitung lernst du, wie leicht und stressfrei du dein Ziel erreichst.
Wir werden nicht nur die Ernährung und Bewegung anschauen, sondern auch stark mental und emotional dran sein.








Bewegung wie sie zu dir passt, ...
ob Outdoor Training in der Gruppe oder lieber zuhause trainieren.

Ich habe die optimale und passende Lösung für dich.








Alles beginnt im Kopf!

In meinen Coachings immer integriert, kannst du mentales Training auch separat bekommen.

Ob im Privaten, im Sport oder Beruf - werde mental Stark.

 








3 Erfolgsfaktoren!

Um Erfolg zu haben - bessere Leistung oder Resultate zu erbringen braucht es die 3 Elemente:
Mentale Stärke • Ernährung • Fitness - zu der auch die Erholung gehört.

Es spielt dabei keine Rolle ob es ums abnehmen geht, fitter zu sein oder sogar im Job besser.






Trainiere deinen Körper, nicht weil du ihn hasst
- sondern weil du ihn liebst! 🥰


Kein Erfolg, kein Fortschritt trotz regelmässigem Training.
Kein Gewichtsverlust trotz gesundem Essen und überhaupt, die Motivation fehlt?!

Für viele ist es schwer richtig und passend zu trainieren oder wissen einfach nicht wie.
Für viele ist es extrem schwer abzunehmen, bei dem Dschungel von Tipps und durchalten, geht ja gar nicht.

Ich erarbeite mit dir einen Plan, der tatsächlich zu deinem Alltag passt.
Auch mit Familie. So erreichst du endlich ohne Stress und Demotivation dein Ziel.
Stell dir vor wie cool das ist, wenn dir gratuliert wird und/oder du Komplimente bekommst.

Sichere dir mehr Lebensqualität durch ein stärkeres Selbstvertrauen, verbesserte Fitness und einem positiven Körpergefühl.

Ich garantiere dir ein bedürfnisorientiertes und persönliches Coaching/Training und Beratung.
Am besten überzeugst du dich bei einem unkomplizierten Gespräch mit mir. Gemeinsam finden wir deine Lösung.



Danke für's Weiterempfehlen

 


Kundenstimmen

Jeannette, mein grosses Danke an dich 🙂: Irgendwie dachte ich immer, ich muss Sport treiben zum abnehmen, das heisst zb Joggen und Schwitzen. Das Sport auch einfach Bewegung ist, und bereits normales Spazieren bedeuten kann, hab ich durch dich verinnerlicht.
Ich komme irgendwie nicht zum joggen und gerade nur "mühsam" in meinen Tagesablauf (und früher machte ich Leichtathletik als Leistungssport, finde also Sport nicht "doof").
Ich schaue einfach, dass ich genug Schritte habe bzw genug spaziere mit meinen Kids. Fazit: ich fühle mich wohhler und das Gewicht ist gepurzelt. Du hast mir gezeigt, dass auch "nur" spazieren sozusagen okey ist.
Danke 💖💖💖

Jeannette Folke habe ich im 2018 aufgesucht, weil ich meinen Kilos den Kampf ansagen wollte. Mit ihrem Wissen konnte Sie mich super unterstützen und mir zum Erfolg verhelfen. Hat man mal ein Tief, findet Sie die richtigen Worte einem wieder auf die Sprünge zu helfen, oder aber den notwendigen Arschtritt zu geben. 😊 Für mich ist Sie die Beste! Die Beratungen sind top und sehr kompetent! Ihre direkte, ehrliche Art schätze ich besonders. Super Service und für mich stimmt das Preisleistungsverhältniss perfekt. Ich finde Mann/Frau bekommt mehr fürs Geld als man bei anderen kriegt. Daher zögert nicht und macht einen Termin aus mit Jeannette Folke. Der Ehere ist der Geschwindere!


Ich verdanke Jeannette definitiv ein neues Leben. Eine ganz lange Zeit habe ich mich gehasst und mich nur noch hässlich gefühlt. Mir wurde Jeannette's Gruppe auf Facebook empfohlen "Mama bekommt mein Fett weg". Lange Zeit habe ich nur beobachtet was Jeannette tut und wusste dann, sie ist die Richtige, sie kann. mir helfen. UND DAS HAT SIE. Danke Jeannette! 🥰
Ich kann Jeannette nur empfehlen👍🏻 Sie hat meinen Mann und mich mental bestärkt und gab unendlich viele sehr wertvolle Tipps was Ernährung und Sport betrifft. Durch sie haben wir unser Verhaltensmuster total verändert und sehr viel gelernt. Wir hatten grossen Erfolg und das wurde durch Jeannette erst richtig ins Rollen gebracht❤️

Ich war zu beginn ziemlich skeptisch, ob ich mein Zeil erreichen werde. Ich hatte schon einiges ausprobierte, aber es brachte alles nichts. Aber seit ich Jeanette an meiner Seite habe, bin ich total begeistert und bereue keinen einzigen Moment! Jeanette durfte ich persönlich kennen lernen. Sie ist wie Du und ich. Eine sehr sympatische Powerfrau! Sie steht mit Rat und Tat zur Seite! Sie ist goldwert und es war die beste entscheidung mich bei ihr zu melden.


meine beste entscheidung war, mich bei jeannette für ein intensivprogramm anzumelden! wie richtig ernähren geht weiss fast jeder, doch meist fehlt es an der mentalen stärke und da ist die unterstützung durch jeannette einfach goldwert. danke dass du jederzeit (und das meine ich wortwörtlich) da bist für unsere ‚problemchen‘!

Seit ich in dieser Gruppe bin habe ich wirklich wieder ein starkes Bedürfnis mich mehr zu bewegen und vorwärts zu kommen. Jetzt gehe ich wöchentlich zum outdoortraining was mir mega gut tut und gleichzeitig so frustriert weil ich einfach noch nicht so fit bin wie ich gern wäre, aber der Frust bringt mich auch voran.







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